程带男（惠英红饰）跟着父亲习武卖艺，日子过得十分困苦，一场突发中，父亲身受重伤，父女两人的日子无以为继，就在此时，名门余氏的族长收留了两人。之后，程带男的父亲病重去世，族长亦缠绵病榻命不久矣，就这样，程带男肩负起了照顾族长的责任。80年代末出生的人，没赶上刘家班，但还知道洪家班的名号，对成龙也是丝毫不感冒的。惠英红在我印象里，一直是tvb古装剧里憨傻没心机的二奶奶或是懦弱没主意的妈妈级角色，眉头一蹙一低头，一脸不知所措的样子，只觉得她脸型眉目都很像张柏芝，这种面相的女人都特别倔强啊。没想到她有这样英姿飒爽的从前，是第一届香港金像奖的影后（脑中立马跳出二妹姐说“想当年我朱咪咪也是风华绝代的粤语小调歌后，与袁咏仪一起拍过四大美人照呢！”），我知道的时候，是因她2010年再获金像奖影后而重回人们的视线焦点。知道了她出生贵族，满族正黄旗，也算是个格格了，却因“文革”全家避难香港，6岁即在码头靠向美国大兵兜售口香糖为生，14岁去夜总会表演歌舞，后来被“香港电影一代枭雄”张彻看中收为干女儿（看到干女儿我邪恶了）才入了这一行。也有风靡一时的时候，但年华正茂就从影坛一线退下来了，许是运气不好，许是像的灰所说的“90年代，杨紫琼、杨丽菁等新一代打女崛起，因创新的武术设计、多变的拍摄技巧和富有层次的演绎方式更受观众欢迎”，相比之下，刘家班讲究的是循序渐进的真功夫，“拳脚小功夫，容人大丈夫”的传统武德，打起来都是硬功夫“啪啪啪啪”“